Instagram: valmentajasi
Juhlittiin velipojan häitä tänään. #vähäkankaat2019Häähumussa. #vähäkankaat2019Just taustapirun @markkutikka kanssa sovittiin, että 15.4. alkaa jumppaaminen kohti tämän vuoden toistoleuanvedon SM-kisaa. Video vajaan viiden vuoden takaa, kun olin nuori ja nätti. 😂 Tällä hetkellä ei yhden käden leuka hievahdakaan. Joutuu tällä kertaa treenaamaan enemmän kuin 2014 SM-kultaan. Silloin kisapäätös tehtiin muistaakseni pari kuukautta ennen kisoja. #sensei #onearmpullup #chinupprogress #nationalsHeidi on roikkunut tangossa ja hidastellut tippumista jo useamman viikon. Nyt kokeiltiin menevätkö ne myös ylöspäin. Pari meni. Kesään mennessä menee 10. Sisukas mimmi! #chinupprogress #personaltrainer #vetohommatbit.ly/täysikymppi #valmennus #verkkovalmennus #kesäkuntoon #ruokavalio #liikunta #pt #personaltrainer #kotitreeniHaha! Viikko sitten saatiin käytyä loppuun Marin Sport Performancen Level 2 -koulutus ja otettiin sen kunniaksi yhteiskuva. Miltä näyttää, olisiko tämä versio se mikä tulee seinälle kehyksiin? @rebelliftersPäivä puolivälissä! Työharjoittelija lähtee nyt firman (iskän) tarjoamalle lounaalle ja palaa jatkamaan iltapäiväksi.Poika päätti, että nyt riitti tarhaelämä ja hän lähtee kans töihin. No, univormu niskaan ja duuniin siis! #tet #luomulauma #nuornavitsaväännettävä #apuvalmentajaNo nyt on tämmönenki plakaati. Kohta loppuu toimistolta seinätila ja häätyy tapetoida ikkunatkin pätevyystodistuksilla. Heikin koulutus poikkeaa monista PT-koulutuksista siinä, että hän tekee valmennusta työkseen. Usein kouluttajat ovat itse viikkoa aikaisemmin kurssin käyneitä, ilman käsitystä käytännöstä. Siksi luotan näihin koulutuksiin. @rebellifters @heikkimarin @coachanumarin@rebellifters koulutuksessa harjoiteltiin tänään mm. matontamppaamista. Marin Sport Performance level 2 -koulutuksen opeilla lähti pölyt keuhkoista. Luonnollisesti opit siirtyvät kuntoilijoiden ja urheilijoiden valmennukseen, jos hengissä selviän takaisin Ouluun.Siinä on putkessa 14 litraa vettä, joka hölskyy ees taas. Dynaaminen keskivartaloharjoitus. 😂😂😂Lounaan jälkeen naputtelin yhden ohjelman norjalaiselle kotitreenaajalle. Kaiken taustalla valmistuu hiljalleen myös materiaalia uuteen verkkovalmennukseen, jonka soisin ilmestyvän maaliskuussa. Sen verran olisi vielä ystävänpäivää jäljellä, että kolme valmennusta vielä. Pari yksilöä ja yksi ryhmä. #grinch #hullutpitääpipoakesällä #onneksitalviTänä aamuna päivä aloitettiin laulamalla ja täytekakulla. Ihan ite tein vaahtokarkkikermakakun. 😂😂😂 Koko vuoden sokerit yhdellä vadilla. Hyvää syntymäpäivää @_maijuhelmi_ muru! ❤️Tänään on riittänyt #lumitöitä koko maassa. #snow #lumi #cardio #jouluontaas #ikkunattäynnäpuurooHippikoutsi otti #selfie n ennen valmennuspäivän aloitusta. Vuosi sitten oli tukkaa päässä just että kalju peittyy. Kovalla työllä tuloksiin! 😂 #hairybeast #hipit@lauri.varpa jumppaa taustalla ja meikäläinen keskittyy selfieen. #reiluaKoutsi kouluttautuu tänä viikonloppuna! @rebelliftersPari vatsaliikettä! @sipolaemilia suorittaa. #abs #maha@kirsimarya kävi hakemassa uutta potkua salihommiin uudesta ohjelmasta. Tammikuun aikana varatut ohjelmanteot alennetuin hinnoin 89€ (norm. 129€). Vielä ehtii!Brent was on fire today, swingin' the #kettlebell like crazy. Yhteistyössä @irishfestoulu
