Voittajan on helppo hymyillä! Elina aloitti urakkansa viime marraskuussa ja silloin painoa oli 93kg ja bioimpedanssimittaus (Omron) näytti rasvaprosentiksi jäätävät 53,5%, lihasten osuus painosta oli 19,5%, vyötärönympärys 104cm ja sisäelinrasvojen osuus hälyttävän korkealla. Eilisissä mittauksissa tulokset olivat hieman toisenlaisia.
Toukokuun puoliväliin mennessä senttejä on lähtenyt vyötäröltä 21cm, paino pudonnut 18,6kg ja rasvaprosentti oli 37,5%. Lihasten osuus kehonpainosta 27,9%! Alussa rasvaa oli 50kg, puoli vuotta myöhemmin 28kg.
Rasvaa on palanut 22kg ja samalla on kasvatettu lihasta melkein kolme kiloa!
-
- Vyötärö 104cm
-
- Vyötärö 83cm
-
- Rasvaa puolet kehonpainosta
-
- Rasvaa kolmannes kehonpainosta
Työ ei missään nimessä ole ohi, varsinainen tavoite on alemmassa kehonpainossa. Nyt Elinalla on työkalut ja tiedot loppu-urakan toteuttamiseen ja tietysti olen jatkossakin hänen apunaan.
Tässä vielä muutamia otoksia matkan varrelta, Easyfit Ritaharjun toimintasalista:
Onnea Elina! Ja kiitos Tehoryhmä 4 muiden jäsenten puolesta, toit persoonallasi ja periksiantamattomuudellasi virtaa muillekin. Joskus piti valkun vähän komentaa, mutta siksihän siellä ollaan. Ainakaan palautteen perusteella ei valittamista:
HALUATKO SINÄKIN YHTÄ MAHTAVIA TULOKSIA? OTA YHTEYTTÄ JA ALOITETAAN SINUN MATKASI NYT!
Valmentajasi Marko Vähäkangas 