Oulun Rajakylässä sijaitsevan Parturi-Kampaamo Sirenan tytöt näyttävät kuvassa bodipeukkua, vaikka ovat juuri olleet tunnin verran myllyssäni. Ilmeisesti TYKY-ilta kanssani ei vienyt työkykyä. Mape, Tanja, Sirpa ja Niina jaksavat taas paremmin loihtia asiakkaidensa kuontaloihin väriä ja muotoa. Sirpa on valmennettavani ja hän toi pahaa aavistamattoman porukkansa perjantaina Easyfitin toimintasaliin. Olin sopivasti höykkyyttänyt jo pari ryhmää, joten ruoskani oli iskussa.
Lämmittelyiden jälkeen alkoi selällään makoilu. Onneksi Niina tokeni sillä, että häntä kuvattiin kahdesta suunnasta. Alla lisää tunnelmakuvia.
Heiluttelimme köysiä, teimme burpeita, kyykkyjä, kuntopallon heittoja, punnerruksia ja leuanvetotangossa kikkailuja. Lopuksi pistin likat seinälle asentoon eli käsilläseisontaan!
Kaikki pääsivät käsilläseisontaan, mutta tietenkään en saanut kuvaa, jossa kaikki olisivat väärinpäin yhtäaikaa.
Kun kaikki oli tehty ja vesipullot tyhjinä, räpsittiin vielä parit yhteiskuvat:
Kameran ajastin oli jännittävällä tuulella, joten kaikki otokset eivät menneet ihan nappiin. Yksi kuva kuitenkin onnistui:
Minä olen suttuinen, kuten aina kuvissa, kun en osaa olla paikallani. Sirenan seireenit sen sijaan poseeraavat tottuneesti! Kiitoksia mukavasta treenistä ja tervetuloa uudelleen!
Käyhän ohimennen tykkäämässä Sirenan Facebook-sivuista!
Valmentajasi Marko Vähäkangas 