Jouluviikon treenimahdollisuudet

Posted: joulukuu 23, 2013 in Uncategorized

Tehoryhmäläisille järkkäilen parit yhteistreenit tällä viikolla. Käykää tekemässä viikolta väliin jäävä treeni jos vain pääsette ja olette paikkakunnalla. Mahdollisia aikoja ovat siis:

Ma 23.12. klo 18 ja 19.

Pe 27.12. klo 17 ja 18.

Ja nyt on meneillään ”kevyt viikko” eli palautumisen kannalta otetaan. Tiedossa ei siis ole raivopäisiä maratontreenejä, ne päättyivät lauantaina ja jatkuvat ensi viikolla.

Kevyt viikko tarkoittaa sitä, että mahdollistetaan lihasten palautuminen pitkän ja rankan treeniputken perään. Emme siis tee käsilläseisontapunnerruksia. Vieläkään. 😉

Pienenä bonuksena: jokainen ryhmä saa valmentaa minua 5 minuuttia. Tämä oli Jussin idea, varastan sen myös itselleni. Pitäähän minunkin saada rangaistusta ennen ja jälkeen joulukinkun.

Teille jotka ette pääse tulemaan, toivottelen jälleen ja vielä kerran hyvät joulut!

Valmentajasi Marko

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s