Olen tänään päättyvällä viikolla viettänyt yksilöohjattavien sekä Tehoryhmieni kanssa voimamiesviikkoja. Olemme kantaneet tavaraa, juosseet ylämäkeen ja työntäneet ja vetäneet autoa sekä steppilaudasta kyhättyä kelkkaa. Kiipeilimme myös mainostorniin… Eipähän ole käynyt tylsäksi! Ensi viikolla uutta treeniteemaa!
Instagram: valmentajasi
Oon innostunut kävelemisestä. Siipan kans hilipastiin sunnuntainakin parin tunnin lenkki. Kesällä maaseutu on kyllä rentouttava ympäristö, varsinkin hyvässä juttuseurassa."Damn good coffee." - Agent Dale Cooper Onpahan hyvät pavut! Hintansa väärti pussillinen, vaikka tuplasti kalliimpi kuin peruspavut. @unisoncoffee.fiMustavalkoinen selfie on jotenkin ylväämmän oloinen. Varsinkin jos katsoo salaperäisesti ihan ohi, suu auki ja pää nollattuna. #selfiekeppi #kukkakeppi #keepingupwiththekardashiansMinut jätettiin iltapäiväksi ilman valvontaa, joten kävelin mutkitellen salille jumpalle ja rannan kautta takas. 12km ja treeni veivät 4h. Viime metreillä minut taklasi kebab, enkä ole päässyt kotiin. #sendhelp #kebabiskender #gainz #walker #zombieapocalypseTuli takassa, kirja käpälässä ja villasukat jalassa. Muksut tuhisee parvella, muru kerällä sohvanvaltaajana. Hyvin syöneenä, saunoneena ja uineena, auringossa nenäni polttaneena... Loma on hyvä.Naku-uinnilla suoraan mökkisaunasta. Tämän suomalaisempaa ei olekaan.Kokkikornerissa tänä iltana pasta vongole, kun lähikaupasta sai eläviä sydänsimpukoita. Ah mitä herkkua! #italy #pastavongole #herkkujamurulleOtetaan selfieen #duckface. Ja oot ainoa joka sen ottaa. Se tunne kun. #kreba #jumppa #couplegoals #nevaföget #säkrifaisLomalla kuuluu aina ottaa näitä kuvia, joissa näkyy omat jalat. Tällä kertaa ne ovat @jussivepsalainen purjeveneen kannella. Mahtava päivä merellä! #purjehdus #sailing #kölinaltaOpeteltiin porukalla melontataitoja tänään. Huomenna sitten purjehtimaan. Vesillä on ihmisen hyvä olla!Kesälomalla ei meinaa ehtiä salille, mutta oli treenipäivä. Pystypunnerruksia ja vipunostoja kuulilla sekä #macgyver -ratkaisuna #zerchersquats lankunpätkällä ja kahvakuulilla takapihalla. 76kg ei kuulosta paljolta, mutta ei tuo lankkukaan tuntunut kovin mehukkaalta käsivarsilla. 😂 #dedikeissön #säkrifais #kanaajariisiä #kettlebell #sotkuinentakapiha #palautusjuoma #ipa #hölmö #pyykkipäiväMeillä alkoi kesäloma. Mitähän sitä tekis?Heidin kanssa treenejä takana 3kk. Alkaa malli muuttua! #transformationthursdayValmennan Classic Gymillä jo kolmatta vuotta. Varustelu on huippuluokkaa ja samoin tietysti valmennus. 😘 Nyt olisi asiakkailleni tarjolla pientä täkyä vuosikortin hankintaan. Voit myös tulla tutustumaan maksutta ja halutessasi voit varata minulta tutustumistreenin. @classicgymouluHuristeltiin venheellä torinrantaan jäätelölle. Oli kyllä hämmentävän autio koko kaupunki. #juhannus2019Jonkun lapsi se minäki oon. Puistopiknikin keskellä yllätti halu vedellä leukoja kiikussa. 💪Tänään rällätään perkele! Diablo oli äsken teltassa ja illan hämärässä Disturbed lavalla. Huomenna KISS. Paita lämmitetään valmiiksi. Kuva @_maijuhelmi_ @therockfest #rockfest2019 #kissMiniloma murun kans. #rockfest2019Tänään säät suosivat ulkotreenejä, joten muisteltiin @rockingpiglet kanssa heittoja ja muita temppuja kuulan kanssa. Viime kesänä tehtiin näitä samoja ja heti perään vuotta myöhemmin uusiksi. #kettlebelltricks #kahvakuula #kettlebell #outdoortraining #ihanpihallaHohdokkaita ja photoshopattuja aina nämä Instagramkuvat. Vielä ku perkele muistais hymyillä. #hymypoika #kesämies
