Olen tänään päättyvällä viikolla viettänyt yksilöohjattavien sekä Tehoryhmieni kanssa voimamiesviikkoja. Olemme kantaneet tavaraa, juosseet ylämäkeen ja työntäneet ja vetäneet autoa sekä steppilaudasta kyhättyä kelkkaa. Kiipeilimme myös mainostorniin… Eipähän ole käynyt tylsäksi! Ensi viikolla uutta treeniteemaa!
Instagram: valmentajasi
#tb LuomuPT:n pikkujouluihin ja alkumaljojen jälkeiseen esitykseen, jossa Petrus Schroderus sai laastin varisemaan katosta äänensä voimalla ja teki unohtumattoman vaikutuksen läsnäolijoihin. #tenori #petrusschroderus #osolemio2015 tuli oltua aika rapsakassa kunnossa. Vieläkö tuota jaksais niin paljon urheilla ja syödä? 🤔 #tbPikkujoulut vietetty! Oli mahtavaa! Kiitos kaikille vieraille, kiitos upea solisti Petrus Schroderus, kiitos tarjoiluista @kahvilatuokio ja @mattikataja salin lainaamisesta. @alexanderhealthclub tarjosi hienot puitteet festeille. Ja kiitos tästä vuodesta valmentajat @toniviitala ja @malinkatarinaa. Seuraava vuosi tulee olemaan vielä uskomattomampi seikkailu.Vieläköhän se yksiin häihin 2014 ostamani valkoinen kauluspaita menee päälle? Hnnngh. Terveiset vaan @sensei.tikka tämä sun valmennus käy mulle kalliiksi. #stretcharmstrong #visavinkumaanKävin salakuvaamassa kun @malinkatarinaa valmensi @koojebu a. Jennin kanssa kuljettiin yhtä matkaa reilu vuosi ja nyt vaihdettiin tiimin sisällä tuoretta näkökulmaa tekemiseen. Malin otti tänään ohjat käsiinsä. #luojavarjelemitäsieltätulee #bodybuilding #nopainMiten näissä laitteissa ollaan?!? Taas käytiin @perttulaurinen kanssa ihmettelemässä näitä vaijereita ja kapuloita. #nopainnogainTää tyttö sai mieheltään äitienpäivälahjaksi minut. Arveluttavalta kuulostava idea, mutta tämmöinen muutos tapahtui. Ja hurjin juttu tässä on se, että tavattiin vain kolme kertaa, muuten hän meni omillaan. Ei onnistu ihan jokaisella sellainen omapäinen pakerrus. Hurja tulos, onnittelut! #transformation #weightloss #luomupt #hetiparempaa #eimuutakutekemäänSulkapallossa kävin ottamassa Jormalta köniin.Jennin kanssa vedettiin tänään yhteistreeni sen kunniaksi, että kyseessä oli 101. treenikerta yhdessä. Maanantaista alkaen Jenni jatkaa LuomuPT Malinin johdolla kohti seuraavaa tavoitetta. Viimeisimmässä sopparissa lukeekin 200 tapaamista lisää, joten ihan heti @koojebu ei meistä eroon pääsekään. 🤣 @malinkatarinaa @classicgymoulu #roadtonfe2020 #bikinifitness #classicgymouluOlipa mukava viesti työluurissa. 🤩 @janskuli_89 vaikuttaa tyytyväiseltä, vaikka on joutunut mun kans aika kovaan kouluun. #mahtuu #liianpienethousutTämmönen kikkailu tänä iltana. Koitapa ite onnistuuko. Kädet ristissä sujautat jalat käsien välistä koskematta jaloilla maahan. 😀 #ahdasta #luomupt #notkeakepukka1. Kuva: miltä luulen näyttäväni 2. Kuva: miltä oikeasti näytän 1. How I think I look 2. How I really look #inspirationalquotes #mahakuriseejakuhamarisee #hairofinstagramHello barbell my old friend, lalalaa. #simonandgarfunkelSörsselssön päivää, nyt ois talavirattaat vaihdettu. Vaimon autoon. Vahva suositus näille katumaastureita hankkiville ihmisille, että hankkikaa samalla hallinosturi ja vihanhallintakurssi, jos meinaatte ite pimeällä pihalla renkaat vaihtaa. #eitästäsaatanatuumittään #miksitäälläonnäinpimeää #neliveto #nelinkontin #tunkki #dasauto #dasautoserviceMenin flunssaisena salille, joten treeni meni vähän niin ja näin. Otin sitten itsestäni kuvia. Näillä kuvien ottamisella rääkkään myös asiakkaita, niin omaa lääkettä välillä. #nofilter #relaxed #pitäsköparturiinTaas tuulee niin että tupee irtoo. #lounastaukoVedettiin hyvä treeni @melkeinpuoletminusta kanssa tänään. Laura kirjoittaa blogia valmennuksesta, linkki löytyy Lauran instasta. Painonpudotustavoite 65kg ja ensimmäiset askeleet otettu! #luomulauma #luomupt #melkeinpuoletminusta #bodipeukkuTänään aurinko paistoi ja sattui taukoa valmennuksista, niin kävin nojailemassa esteettisesti koivuun. #imceobirchMe suomalaiset olemme ämpärikansa. Nyt jokaiselle ensi viikolla valmennuspaketin ostavalle ämpäri päähän kaupan päälle! #ämpäri #ämpäristöteko #luomupt #luomulauma #freebucketOtin kuvan myös omasta naamasta.
