Olen tänään päättyvällä viikolla viettänyt yksilöohjattavien sekä Tehoryhmieni kanssa voimamiesviikkoja. Olemme kantaneet tavaraa, juosseet ylämäkeen ja työntäneet ja vetäneet autoa sekä steppilaudasta kyhättyä kelkkaa. Kiipeilimme myös mainostorniin… Eipähän ole käynyt tylsäksi! Ensi viikolla uutta treeniteemaa!
Instagram: valmentajasi
Pakko vähän repostailla, tosin kommenttiraitaa. Pitkäaikainen asiakkaani @siltakoojebu meni naimisiin. Onnittelin, ja tämä oli vastaus. 😂 #näytäpalaKäytiin @perttulaurinen kanssa soutelemassa. #selekä #backworkoutEi filttereitä. Vain big-ass-salamanisku taivaalla. Naapurin mökki näkyy alalaidassa, muuten on kohtalaisen valoisaa. #lightningstrike #thunder #nanananaanananaana #thunderJoskus se valmentaminen vaatii istumista. @malinkatarinaa ja Mari aloittivat tänään 3kk yhteistyön ja pitihän mun käydä salakuvaamassa. #luomulauma #teamluomupt #personaltrainerMadventurointia! #madventures #amazon #ouluSelkeesti tässä jätkässä on mun geenejä. Pöpeliköt täynnä mustikoita, niin hän poimii vaan "isot ja parhaat". Oikein! Turha urakoida keskilaatua poimurilla, jos voi käsinpoimia vain parhaat.Mehtäsä mustikan metästyksessä. Ei ollu ihan mättäät sinisenään, mutta eipä ollu ku yks sääskikään. #pilpasuo #metsä #eräjormaHarjoittelimme myös kuulan leijutusta. Hyvin pysyi ilmassa! Näillä kavereilla on selvästi taikavoimia. #perjantaiBittiumin poijjaat kävi tekemässä korttipakkatreenin, johon kuului heilautuksia, tempauksia, kyykkyjä ja heittoja. +27 astetta ei ollut pahakaan, mulle.Vatsatauti vei 4kg, melkoista räpeltämistä on, kun ei jaksa mitään. Onneksi on kavereita, jotka hallitsee kuvakulmat. 🤣 @perttulaurinenEi enää meikäläinen mahdu kuviin, kun tiimi laajenee! LuomuPT-plakaatin edessä @toniviitala vieressään vahvistus @malinkatarinaa joka aloitti tänään. Toni on erikoistunut ryhmätreeneihin ja urheilijoiden yksilövalmennukseen, Malinin tausta on fitness-urheilussa ja kehonmuokkauksessa. Itsehän keittelen kahvia ja kaivan nenää. #luomulauma #luomupt #personaltrainer #personaltraining #oulu #classicgym #teamluomuptNäin sitä hiljaa hiivitään varpaisillaan, ettei salinväki herää. #blackandwhite #uprightrows #hiiopIltalehdessä tänään juttua asiakkaani vuoden mittaisesta treeniprojektista. @siltakoojebu #personaltrainer #luomulauma #iltalehti #lifestyle #elämäntapamuutos #gains #julkkisPäivä kakkonen ja #elastinen räpätiräp taustalla. @annarupu ja @toniviitala vaimonsa Jennin kans. Kolme valkkua ja yks joka pitää jöötä. 😂Vielä yks räpsy eiliseltä, näyttelijä @antti_launonen kanssa vertailtiin haubereita. Taustalla soitti Beast in Black ja me alettiin jauhamaan lihashermotuksesta ja hypertrofiasta. 😊 Antti on ehkä universumin positiivisin ihminen. #veganbodybuilder #guns #vieläköontilaahihassaTässä ei sunkaan kukkaan mitään juopottele, vaan iloitsemme Qstockin roskaamista vähentävästä ja kierrätystä edistävästä panttijärjestelmästä. Tölkistä saa palauttaessa euron ja tommosesta komeasta motista vallan viitosen. Eipä mee herkästi luontoon tai roskiin! @emmatainen @laitilatero @annarupu #qstock2018 #kierrättäjät #luomulauma #naturelovers #lonkeroEilen tuli nähtyä #qstock2018 hirveä lauma tuttuja. Ja olihan siellä takavuosien työkaveri, valkkukollega @tormalehtomikko myös. Saatiin itsemme mahtumaan samaan kuvaan, vaikka ollaan hirveitä #körmyjä 😎@roopesalminen lähetti elämänohjeita pojalleni, suurimmalle fanilleen. Upea mies, joka veti tänään loistavan keikan. Eka päivä meidän osalta juhlittu, että jaksaa aamulla vähän urheilla ennen kakkospäivää. 😀Just carrying this long thing around hoping for some serious gainzzz. #barbell #myfavouritebar #ironjavelin #adobephotoshopexpressKuva perhosesta. Tää oli mun seurana yläkerran kylppärissä. Treenannut selkeästi läpi kesän, kun on noin komee V-malli ja kapea keskivartalo. Jalkatreenit näyttäs skipanneen... 🤔 #madamebutterfly #personbutterfly #donotpresumemybutterflygender
