Tehoryhmässä voimailuviikot!

Posted: elokuu 25, 2013 in Uncategorized

Teemaviikot jatkuvat! Viime viikon 100 toiston teema oli menestys, jalat ovat vieläkin kipeät. Ryhmien kanssa tehtiin pitkästi yli 10000 toistoa kyykyissä, punnerruksissa, kahvakuulaheilautuksissa, burpeissa ja muissa perusliikkeissä. Tämän päälle vielä pienemmät rehab-liikkeet hartiaseudulle, keskivartalolle, takareisille.

Uusi teema on VOIMA! Tehdään erilaisia voimakestävyyttä ja maksimivoimaa vaativia harjoituksia.

Kuva

Viitosryhmä, joka aloitti viime viikolla, ei valitettavasti pääse täysillä mukaan tähän teemaan. Edistyneemmät ryhmät sen sijaan laitetaan koetukselle sisällä ja ulkona.

Älkää luulko, että isäksi tuleminen on minua pehmentänyt valmentajana. Nyt piiskataan ja kannustetaan ihan uudella innolla!

Yksi lajeista on muuten auton työntö. Kyllä. Henkilöauton.Kuva

Auto jota työnnämme, on tuota kokoluokkaa, mutta ihan oikea ja painaa 1470kg.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s