Keskiviikon fättärissä luvassa Deck of Cards BEAST EDITION: tangon yli burpeita, thrustereita, paholaisen heiluri ja silitysrauta. Lisäksi suurta suosiota saanut paritreeniosio on mukana. Ota siis iloista mieltä ja reilusti vettä mukaan, sillä rasvat jäävät salin lattiaan.
Instagram: valmentajasi
Oon innostunut kävelemisestä. Siipan kans hilipastiin sunnuntainakin parin tunnin lenkki. Kesällä maaseutu on kyllä rentouttava ympäristö, varsinkin hyvässä juttuseurassa."Damn good coffee." - Agent Dale Cooper Onpahan hyvät pavut! Hintansa väärti pussillinen, vaikka tuplasti kalliimpi kuin peruspavut. @unisoncoffee.fiMustavalkoinen selfie on jotenkin ylväämmän oloinen. Varsinkin jos katsoo salaperäisesti ihan ohi, suu auki ja pää nollattuna. #selfiekeppi #kukkakeppi #keepingupwiththekardashiansMinut jätettiin iltapäiväksi ilman valvontaa, joten kävelin mutkitellen salille jumpalle ja rannan kautta takas. 12km ja treeni veivät 4h. Viime metreillä minut taklasi kebab, enkä ole päässyt kotiin. #sendhelp #kebabiskender #gainz #walker #zombieapocalypseTuli takassa, kirja käpälässä ja villasukat jalassa. Muksut tuhisee parvella, muru kerällä sohvanvaltaajana. Hyvin syöneenä, saunoneena ja uineena, auringossa nenäni polttaneena... Loma on hyvä.Naku-uinnilla suoraan mökkisaunasta. Tämän suomalaisempaa ei olekaan.Kokkikornerissa tänä iltana pasta vongole, kun lähikaupasta sai eläviä sydänsimpukoita. Ah mitä herkkua! #italy #pastavongole #herkkujamurulleOtetaan selfieen #duckface. Ja oot ainoa joka sen ottaa. Se tunne kun. #kreba #jumppa #couplegoals #nevaföget #säkrifaisLomalla kuuluu aina ottaa näitä kuvia, joissa näkyy omat jalat. Tällä kertaa ne ovat @jussivepsalainen purjeveneen kannella. Mahtava päivä merellä! #purjehdus #sailing #kölinaltaOpeteltiin porukalla melontataitoja tänään. Huomenna sitten purjehtimaan. Vesillä on ihmisen hyvä olla!Kesälomalla ei meinaa ehtiä salille, mutta oli treenipäivä. Pystypunnerruksia ja vipunostoja kuulilla sekä #macgyver -ratkaisuna #zerchersquats lankunpätkällä ja kahvakuulilla takapihalla. 76kg ei kuulosta paljolta, mutta ei tuo lankkukaan tuntunut kovin mehukkaalta käsivarsilla. 😂 #dedikeissön #säkrifais #kanaajariisiä #kettlebell #sotkuinentakapiha #palautusjuoma #ipa #hölmö #pyykkipäiväMeillä alkoi kesäloma. Mitähän sitä tekis?Heidin kanssa treenejä takana 3kk. Alkaa malli muuttua! #transformationthursdayValmennan Classic Gymillä jo kolmatta vuotta. Varustelu on huippuluokkaa ja samoin tietysti valmennus. 😘 Nyt olisi asiakkailleni tarjolla pientä täkyä vuosikortin hankintaan. Voit myös tulla tutustumaan maksutta ja halutessasi voit varata minulta tutustumistreenin. @classicgymouluHuristeltiin venheellä torinrantaan jäätelölle. Oli kyllä hämmentävän autio koko kaupunki. #juhannus2019Jonkun lapsi se minäki oon. Puistopiknikin keskellä yllätti halu vedellä leukoja kiikussa. 💪Tänään rällätään perkele! Diablo oli äsken teltassa ja illan hämärässä Disturbed lavalla. Huomenna KISS. Paita lämmitetään valmiiksi. Kuva @_maijuhelmi_ @therockfest #rockfest2019 #kissMiniloma murun kans. #rockfest2019Tänään säät suosivat ulkotreenejä, joten muisteltiin @rockingpiglet kanssa heittoja ja muita temppuja kuulan kanssa. Viime kesänä tehtiin näitä samoja ja heti perään vuotta myöhemmin uusiksi. #kettlebelltricks #kahvakuula #kettlebell #outdoortraining #ihanpihallaHohdokkaita ja photoshopattuja aina nämä Instagramkuvat. Vielä ku perkele muistais hymyillä. #hymypoika #kesämies
