PT-palvelujani saa huomisesta alkaen myös uudesta Nallikarin Edenissä sijaitsevasta Easyfit-keskuksesta. Tervetuloa tutustumaan!
Instagram: valmentajasi
bit.ly/täysikymppi #valmennus #verkkovalmennus #kesäkuntoon #ruokavalio #liikunta #pt #personaltrainer #kotitreeniHaha! Viikko sitten saatiin käytyä loppuun Marin Sport Performancen Level 2 -koulutus ja otettiin sen kunniaksi yhteiskuva. Miltä näyttää, olisiko tämä versio se mikä tulee seinälle kehyksiin? @rebelliftersPäivä puolivälissä! Työharjoittelija lähtee nyt firman (iskän) tarjoamalle lounaalle ja palaa jatkamaan iltapäiväksi.Poika päätti, että nyt riitti tarhaelämä ja hän lähtee kans töihin. No, univormu niskaan ja duuniin siis! #tet #luomulauma #nuornavitsaväännettävä #apuvalmentajaNo nyt on tämmönenki plakaati. Kohta loppuu toimistolta seinätila ja häätyy tapetoida ikkunatkin pätevyystodistuksilla. Heikin koulutus poikkeaa monista PT-koulutuksista siinä, että hän tekee valmennusta työkseen. Usein kouluttajat ovat itse viikkoa aikaisemmin kurssin käyneitä, ilman käsitystä käytännöstä. Siksi luotan näihin koulutuksiin. @rebellifters @heikkimarin @coachanumarin@rebellifters koulutuksessa harjoiteltiin tänään mm. matontamppaamista. Marin Sport Performance level 2 -koulutuksen opeilla lähti pölyt keuhkoista. Luonnollisesti opit siirtyvät kuntoilijoiden ja urheilijoiden valmennukseen, jos hengissä selviän takaisin Ouluun.Siinä on putkessa 14 litraa vettä, joka hölskyy ees taas. Dynaaminen keskivartaloharjoitus. 😂😂😂Lounaan jälkeen naputtelin yhden ohjelman norjalaiselle kotitreenaajalle. Kaiken taustalla valmistuu hiljalleen myös materiaalia uuteen verkkovalmennukseen, jonka soisin ilmestyvän maaliskuussa. Sen verran olisi vielä ystävänpäivää jäljellä, että kolme valmennusta vielä. Pari yksilöä ja yksi ryhmä. #grinch #hullutpitääpipoakesällä #onneksitalviTänä aamuna päivä aloitettiin laulamalla ja täytekakulla. Ihan ite tein vaahtokarkkikermakakun. 😂😂😂 Koko vuoden sokerit yhdellä vadilla. Hyvää syntymäpäivää @_maijuhelmi_ muru! ❤️Tänään on riittänyt #lumitöitä koko maassa. #snow #lumi #cardio #jouluontaas #ikkunattäynnäpuurooHippikoutsi otti #selfie n ennen valmennuspäivän aloitusta. Vuosi sitten oli tukkaa päässä just että kalju peittyy. Kovalla työllä tuloksiin! 😂 #hairybeast #hipit@lauri.varpa jumppaa taustalla ja meikäläinen keskittyy selfieen. #reiluaKoutsi kouluttautuu tänä viikonloppuna! @rebelliftersPari vatsaliikettä! @sipolaemilia suorittaa. #abs #maha@kirsimarya kävi hakemassa uutta potkua salihommiin uudesta ohjelmasta. Tammikuun aikana varatut ohjelmanteot alennetuin hinnoin 89€ (norm. 129€). Vielä ehtii!Brent was on fire today, swingin' the #kettlebell like crazy. Yhteistyössä @irishfestouluPulukkamäjesä! @_maijuhelmi_ ja kakaravaara.Started training with Brent Cassidy, the man behind the @irishfestoulu He couldn't find the locker room after the workout. 😂 Seemed to enjoy it. #strongmanworkout #fatburn #6weekshredJust rapsutimme logoja irti ikkunasta. Vaihdettiin @evbrows kanssa toimistoja. Siirryin noin 5 metriä vasemmalle. 😂 Että jos joku ihmettelee, niin @classicgymoulu edelleen ollaan, mutta nyt on ikkuna ULOS eikä käytävälle.Selvästikin viime vuoteeni on mahtunut pojan kanssa pyöräilyä, @roopesalminen kanssa lähetelty videoterveisiä, harrastin töitä, kuvasin revontulia, sain kehuja, otin höllästi @_maijuhelmi_ kanssa, tehtiin @laurafiina uusiksi, nousin kuolleista ja heräsin uuteen elämään. Just vuoden viimeisinä hetkinä kuulin myös uutisen, joka laittaa monta asiaa uuteen uskoon. Muutosten vuosi siis. #topnine2018
