Päin seiniä!

Posted: huhtikuu 29, 2013 in Tehoryhmä
Avainsanat:

Torstaisen treenin teemana ja nimenä on ”Päin seiniä”. Käytämme siis seinää treenivälineenä! Mitä ihmettä?

Maanantain treenissä vähän kokeilimmekin yhtä liikettä. Tarkoituksena on kokeilla eri liikkeitä, joista osa on aika vaativia, osa helpompia. Kaikkien ei tarvitse pystyä kaikkeen.
Wall climb eli seinälle kiipeäminen kokeiltiinkin osittain jo. Johannalla ja Lauralla alkoi liike heti hahmottua, torstaina viedään se loppuun saakka!
Teemme paitsi dynaamisia (seinäkyykyt, seinäpunnerrukset), myös staattisia liikkeitä (seinäistunta, seinäsilta), sekä käytämme seinää venyttelyapurina.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s