Vappuviikon Tehoryhmärymistys

Posted: huhtikuu 28, 2013 in Tehoryhmä
Avainsanat:, , , ,

Tehoryhmäläisten kanssa vietetään vappua oikein pitkän kaavan mukaan. Koska vappuun olennaisesti kuuluvat erilaiset vappumarssit, täytyy tehoryhmänkin marssia hyvän asian puolesta! Eli Johanna, Laura, Eija ja Kati: liput liehumaan ja lakit päähän, se on marssiaika.

Tottakai vappumarssi on vähän totutusta poikkeava, kun sävelet ja reitit suunnittelee inhottava ihminen (minä). Alla WOV eli Workout of the Vappu:

Toistot per kierros 1, 2, 3… 15 saakka:

Burpee

Istumaannousu

Punnerrus

Kyykky

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s